A maioria das pessoas que vão experimentar uma aula de Yôga, sempre me pergunta: o que preciso para fazer aula?
Poderia enumerar uma lista imensa de coisas para fazer a sua primeira aula de Yôga, mas o que é mais importante e verdadeiramente necessário é: vontade!
Isso mesmo, sem vontade verdadeira não é possível fazer nada bem feito por tempo suficiente para obter bons resultados.
Por isso, deixo aqui 5 motivos para praticar Yôga ainda com mais vontade.
1 - Mais energia - Logo na primeira aula com um profissional desta área, vai perceber que apesar de ter havido um esforço considerável durante toda a prática, a sensação que prevalece no final da aula é de vitalidade. Isto porque entre outras técnicas, os pránáyámas (técnicas respiratórias que visam aumentar a bionergia dentro do corpo) ajudam a "recarregar baterias".
2 - Aumento da força - Apesar de nas aulas de Yôga (Swásthya Yôga) não haver repetição em mais de 95% das técnicas corporais, a forma como essas mesmas técnicas são executadas, e a sua permanência, levam a que em poucas semanas já sinta que a sua massa muscular se tenha alterado. Os músculos vão ficar mais fortes e mais definidos.
3 - Mais flexibilidade - Os ásanas (técnicas orgânicas) trabalham muito o alongamento dos músculos e mobilidade das articulações. Embora sem fazer qualquer tipo de aquecimento, vai sentir que, seguindo todas as indicações do seu professor ao longo da prática, vai em pouco tempo perceber avanços e melhorias consideráveis na sua flexibilidade.
4 - Descontrair melhor - Costuma ter dificuldades em dormir? Dores musculares? Saiba que muitas dessas maleitas se devem ao fato de não saber descontrair. Na verdade, muitos alunos percebem logo na primeira aula que aquilo que julgavam ser o mais fácil (deitar e descontrair) é na verdade mais complexo do que aparentava. Mas não se preocupe, está no local certo para aprender a descontrair. Como em todas as outras técnicas, com vontade, condicionamento e dedicação, em pouco tempo vai saber como descontrair de forma cada vez mais profunda. Em breve, vai perceber que à noite vai demorar muito menos tempo para adormecer, e que ao acordar de manhã se vai sentir com muito mais energia e vitalidade.
5 - Melhor concentração - Este é um daqueles motivos que já valeria por si só. Já pensou como o seu dia poderia ser muito mais produtivo se conseguisse fazer todas as tarefas a que se propõe? Com a prática regular do Yôga vai começar a perceber que demora muito menos tempo a fazer cada uma das suas tarefas diárias, e melhor ainda, que as vai fazer com menos dispêndio de energia. Isto porque vai aprender durante a sua aula de Yôga a concentrar-se numa coisa de cada vez, a tal ponto que tome consciência em detalhes do seu corpo, os quais estiveram lá a sua vida toda e que nunca tinha percebido, A sua capacidade de focar-se vai aumentar de forma gradual até perceber que esta já se tornou uma realidade no seu dia-a-dia.
Estes são apenas 5 dos muitos motivos pelos quais deve praticar Yôga, experimente e conte-nos como foi.
Até breve e boas aulas!