O poder da mentalização

Todo o ser humano é dotado de uma mente que ao ser treinada pode ser a mais fantástica ferramenta para o alcance de todos os objetivos e metas delineados durante a vida.

Na prática do SwáSthya Yôga aprende-se a treinar a mente nesse sentido, de forma a que a capacidade de mentalização vá sendo mais potente e cirúrgica. Os objetivos podem ser alcançados mais facilmente graças à utilização da mentalização pelo simples facto desta, ao ser usada, criar arquétipos, moldes, que vão auxiliar as ações efetivas no dia a dia.

Durante toda a aula o aluno é induzido a usar esse poder. Primeiramente, recorre-se à localização da consciência, que nada mais é do que levar a atenção para as partes do corpo que são mais solicitadas por cada técnica. Sobre essa localização da consciência é que se aplica a mentalização, que podem ser imagens, cores ou sons. No que às cores diz respeito usamos a cromo energética: o azul celeste é sedativo; o alaranjado é estimulante; o verde claro induz à saúde; o dourado contribui para o desenvolvimento interior; e o violeta ajuda a queimar etapas e a subtilizar o retorno kármico.

Aprenda esta e outras técnicas nas aulas do Yôga Diário